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1.颈部活动训练.mp4
2.颈部力量练习.mp4
3.腰腹直肌训练:猫式运动.mp4
4.腰腹直肌训练:桥式运动.mp4
5.腰腹直肌训练:对角线支撑练习.mp4
6.腰腹直肌训练:抬腿练习.mp4
7.腰腹直肌训练:静蹲练习.mp4
医护人员防暴技能脱身法演示微课
防护用品的佩戴及摘脱微课